Chỉ Quán gắn liền cột chặt

QUÁN là quán sát, quán xét, quán tầm, quán tưởng. Ví dụ như quán thân trên thân, quán thọ trên các thọ, quán tâm trên tâm, quán pháp trên các pháp <Đây là CHÁNH NIỆM>

CHỈ là ngưng, dừng, ngăn lại; như trong từ 'đình chỉ, tịnh chỉ...' Ví dụ khi chú tâm vào hơi thở, vào các oai nghi hành động sẽ giúp ngăn, dừng, ngưng vọng niệm. <Đây là TỈNH GIÁC thuộc pháp tu CHỈ>

Nhưng trong BỐN NIỆM XỨ, cũng như các pháp tu khác của Đức Phật, đều có CHỈ QUÁN song hành liền chặt, như hai mặt của đồng tiền vậy.